RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) PJOK KELAS VII (SENAM IRAMA)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

                        SMP/MTs                               :   SMP Negeri 

Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester                      :   VII(Ganjil)

Alokasi Waktu                       :  2x 2 x 40 menit (2 x pertemuan )

Standar Kompetensi            

1.      Mempraktikan senam irama dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar

1.       Mempraktikan teknik dasar-dasar senam irama/aerobik serta nilai disiplin, toleransi, dan estetika

2.       Mempraktikan kombinasi gerakan melangkah dan mengayun serta nilai, disiplin, toleransi, keluwesan gerak, dan estetika

Indikator

·   Melakukan teknik dasar senam irama / aerobic menggunakan teknik gerakan mengayun dan melangkah dengan koordinasi yang baik (rasa ingin tahu, tekun dan disiplin)

·   Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar,  melangkah dengan koordinasi yang baik (rasa ingin tahu, tekun dan disiplin)

·   Melakukan variasi dan kombinasi mengayun, memutar ke berbagai arah, dan melangkah dengan menggunakan tongkat/simpai (perorangan/berkelompok) untuk menumbuhkan  nilai, disiplin, toleransi, keluwesan gerak, dan estetika

A.  Tujuan Pembelajaran

1.      Siswa dapat melakukan melakukan teknik dasar senam irama / aerobic menggunakan teknik gerakan mengayun dan melangkah dengan koordinasi yang baik dan benar

2.      Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar,  melangkah dengan koordinasi yang baik dan benar

v  Karakter siswa yang diharapkan :    Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation )

Toleransi ( Tolerance )

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

B.     Materi Pembelajaran

Aktivitas Ritmik/Senam irama

·   Latihan teknik dasar senam irama / aerobic melangkah dan mengayun dengan koordinasi yang baik

·   Latihan kombinasi gerakan mengayun, melangkah dengan koordinasi yang baik

·   Latihan variasi dan kombinasi mengayun, (perorangan/berkelompok) untuk menumbuhkan  nilai, disiplin, toleransi, keluwesan gerak, dan estetika

C.  Metode Pembelajaran

1. Demonstrasi

2. Ceramah

3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)

4. Permainan (Game)

5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)

D.        Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 (2 x 40 menit)

1.    Kegiatan Pendahuluan

Kegiatan Explorasi

a.   Apersepsi

- Berbaris mengecek kehadiran siswa (Disiplin),

- Berdoa dan salam untuk memulai pembelajaran(religius),

   - Guru menggali pengetahuan awal siswa tentang materi yang akan diajarkan (rasa ingin tahu)

- Guru menjelakskan tentang kompetensi yang akan dicapai

b.   Motivasi

-  Memberikan motivasi  kepada siswa untuk mengikuti  pembelajaran (tekun dan Kerja keras)

-  Memberikan pemanasan yang  sesuai dengan materi dan mengembangkan kebugaran peserta didik melalui permainan (Sportif , kerjasama dan tanggung  jawab)

2. Kegiatan Inti

a.       Melakukan teknik dasar senam irama / aerobic gerakan melangkah, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

-          Melakukan latihan Jalan di tempat (marching) secara perorangan/ berpasangan/kelompok

-          Melakukan latihan lari di tempat (jog) secara perorangan/berpasangan/kelompok

-          Melakukan latihan Mengayun kaki di tempat (Skip) secara perorangan/ berpasangan/kelompok

-          Melakukan latihan mengangkat lutut di tempat (Knee Lift) secara perorangan/ berpasangan/kelompok

-          Melakukan latihan loncat di tempat (Jumping Jack) secara perorangan / berpasangan/kelompok

-          Melakukan latihan mengayun kaki ke belakang di tempat (Lunge) secara perorangan/berpasangan/kelompok

Kegiatan Elaborasi

a) memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;

b) memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;

c)      memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

d)      memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;

e)      memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;

f)       memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;

g)      melakukan perlombaan senam aerobik dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok untuk menanamkan nilai kerja sama, disiplin, sportif, kejujuran, dan menghormati lawan.

Kegiatan Konfirmasi

a.    Mengoreksi kesalahan-kesalahan umum yang terjadi

b.    Memberi tugas latihan gerak sebagai penguatan materi

c.    Menganalisis materi pembelajaran melalui analisis teknik dasar.

d.    Meluruskan pemahaman teknik gerak yang dipelajari

3.    Kegiatan Penutup

      Dalam kegiatan penutup, guru:

a.       bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

b.      melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

c.       memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

d.      merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

Pertemuan 2 (2 x 40 menit)

1.    Kegiatan Pendahuluan

Kegiatan Explorasi

a.   Apersepsi

- Berbaris mengecek kehadiran siswa (Disiplin),

- Berdoa dan salam untuk memulai pembelajaran(religius),

   - Guru menggali pengetahuan awal siswa tentang materi yang akan diajarkan (rasa ingin tahu)

- Guru menjelakskan tentang kompetensi yang akan dicapai

b.   Motivasi

-  Memberikan motivasi  kepada siswa untuk mengikuti  pembelajaran (tekun dan Kerja keras)

-  Memberikan pemanasan yang  sesuai dengan materi dan mengembangkan kebugaran peserta didik melalui permainan (Sportif , kerjasama dan tanggung  jawab)

2.   Kegiatan Inti

a.       Melakukan kombinasi basic movement senam aerobic dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

Kegiatan Elaborasi

a) memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;

b) memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;

c)      memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

d)      memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;

e)      memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;

f)       memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;

g)      melakukan perlombaan senam aerobik dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok untuk menanamkan nilai kerja sama, disiplin, sportif, kejujuran, dan menghormati lawan.

Kegiatan Konfirmasi

a.    Mengoreksi kesalahan-kesalahan umum yang terjadi

b.    Memberi tugas latihan gerak sebagai penguatan materi

c.    Menganalisis materi pembelajaran melalui analisis teknik dasar.

d.    Meluruskan pemahaman teknik gerak yang dipelajari

3.    Kegiatan Penutup

      Dalam kegiatan penutup, guru:

a.       bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan  pelajaran;

b.      melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;

c.       memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;

d.      merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

E.  Sumber Belajar

-    Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)

-    Tongkat, kaset senam irama dan radio tave

-    Buku teks

-    Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII, Jakarta : Erlangga

-    Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

F.  Penilaian

      1.   Teknik dan Bentuk Penilaian:

- Tes unjuk kerja (psikomotor): 

    Lakukan teknik dasar senam irama /Areobik, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnan gerak (penilaian Proses)

No	Nama Siswa	Sikap Awal					Gerakan					Sikap Akhir					Jml	N. Proses
		1	2	3	4	∑	1	2	3	4	∑	1	2	3	4	∑

        

                                                      Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses               =  ----------------------------------------- X 100%

                                                        Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi): 

   Dilakukan selama siswa mengikuti pembelajaran Penjaskes. Unsur-unsur yang dinilai : disiplin, kejujuran, kerjasama, tanggung jawab, sportivitas, dan mematuhi aturan.

No	Nama Siswa	Aspek Sikap yang dinilai																		∑	NA
		Disiplin			Jujur			Kerjasama			T. Jwab			Sportif			Aturan
		1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Afektif  =  ------------------------------------ X 100%

Jumlah skor maksimal

                    

-  Tes Pengetahuan (kognitif):

No	Nama Siswa	Aspek Sikap yang dinilai															∑	NA
		Soal No.1			Soal No.2			Soal No.3			Soal No.4			Soal No. 5
		1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3

Jumlah skor yang diperoleh

                                  Penilaian Kognitif=  ------------------------------------- X 100 %

Jumlah skor maksimal

Butir Pertanyaan :

No	Butir Pertanyaan
1	Jelaskan Pengertian senam aerobik ?
2	Sebutkan macam-macaam senam irama ?
3	Jelaskan teknik dasar langkah kaki dalam senam aerobic !
4	Jelaskan  teknik dasar gerakan lengan dalam senam aerobik   !
5	Jelaskan  sistematika senam aerobik  !

2.  Rekapitulasi Nilai :

No	Nama Siswa	Aspek Penilaian			Jumlah	Nilai Akhir	Kriteria
		Psikomotor	Afektif	Kognitif

                                                                                Jumlah Skor Yang Diperoleh

Nilai Akhir ( NA)     = ----------------------------------------------

                                                Tiga Aspek Penilian

Keterangan :

a.       Sangat Baik                          =     91 – 100 %

b.       Baik                                       =     80 – 90 %

c.        Cukup                                    =     70 – 79 %

d.       Kurang                                   =     60 – 69 %

e.        Kurang Sekali                       =    Kurang dari 60%