I. Berilah
tanda silang (x) pada salah satu jawaban yang benar !
- Kekuatan tangan dapat dilatih dengan gerakan ……
a. berjalan b. mendorong c. membungkuk
- Gerakan jongkok dan berdiri untuk menguatkan …..
a. kaki b. tangan c. pinggang
- Pemanasan dilakukan …..
a. sebelum olah
raga b. sesudah berolah raga c. waktu olah raga
- Permainan ditangkap gurita bertujuan untuk
melatih…..
a. ketepatan b. keterampilan c. kecepatan
- Lari berbelok-belok bertujuan untuk…..
a. melatih
kesehatan b. melatih kelincahan c. melatih kecerdasan
- Gerakan lompat
adalah …..
a. saat melompat
ke depan b. saat berdiri c. saat diam
- Gerakan loncat adalah….
a. saat meloncat
– loncat ke atas b. saat tegak c. saat siap
- Rambut berguna untuk …..
a. melindungi
kaki b. melindungi
tangan c. melindungi kepala
- Agar terlihat rapi, rambut harus…..
a. disisir b. dibiarkan c. dikeramas
- Saat berjalan pandangan mata ke …..
a. depan b. bawah c. samping
- Latihan kekuatan otot bermanfaat untuk…..
a. meningkatkan
stamina tubuh
b. meningkatkan
kecerdasan otak
c. meningkatkan
sirkulasi udara
- Gerakan inti berguling ke samping dilakukan dengan
…..
a. duduk manis b. duduk jongkok c. duduk bersila
- Gerakan menirukan pesawat terbang sebagai latihan
……
a. kecepatan b. keseimbangan c. kelenturan
- Peregangan yang dilakukan dengan cara
memantulkan-mantulkan tubuh disebut peregangan…..
a. statis b. dinamis c. pasif
- Pada gerakan sit up, sebaiknya kaki …..
a. diluruskan b. ditekuk c. dilipat
II. Isilah titik-titik di bawah
ini dengan jawaban yang benar !
- Mens sana in corpore sano artinya…………….
- Senam irama gerakannya mengikuti…………….
- Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah………………
- Lompat tali bermanfaat melatih ………………..
- Saat gerakan membentuk huruf V, badan harus…………….
- Kita makan supaya…………………..
- Sebelum berjalan kedua kaki……………………
- Saat melompat, tubuh berada di………………..
- Saat melempar, badan condong…………………
- Penyakit yang menyerang dan mengganggu kesehatan
hidung adalah……………..
- Garis lomba lari disebut……………….
- Lapangan bola tangkis dibatasi dengan ………………
- Dengan olahraga yang teratur badan menjadi………………….
- Melakukan senam yang baik secara ……………………..
- PON singkatan dari ……………………
- Berdiri dengan satu kaki untuk melatih ……………………
- Garis yang menghubungkan antara start dan finish
disebut…………….
- Berolahraga dapat melatih kita supaya………………….
- Menjaga kebersihan dilakukan setiap……………..
- Pakaian yang kotor harus……………….
III. Jawablah pertanyaan
–pertanyaan berikut dengan tepat !
- Apa yang dilatih saat berjalan ?
- Apa sebutan untuk gerak lari yang tidak
meninggalkan tempat ?
- Tulis dua macam permainan kecil tanpa alat yang
sudah dipelajari !
- Tuliskan empat arah berjalan !
- Apa arti irama ?
No comments:
Post a Comment