Soal Ulangan PJOK Kelas 1

I.  Berilah Tanda silang (x) huruf a, b, dan c pada jawaban yang benar !

1. Permainan menggunakan bola kecil adalah…….

a. kasti                                   b. voli                                                     c. basket                                               

2. Menangkap dan melempar bola kecil saling berhadapan dengan jarak ……..

a. 2 m                                     b. 4 m                                                     c. 3 m                    

3. Mengambil jarak dengan merentangkan  …….

a. jari                                      b. kaki                                                    c. tangan                              

4. Sikap tubuh tidak bergerak disebut dalam posisi …….

a. bersila                                b. melangkah                                       c. diam                                  

5. Berdiri tegak kaki rapat dalam posisi …….

a. bersimpuh                         b. istirahat                                             c. siap    

6. Duduk bersila badan tegak kedua tangan di atas …….

a. lutut                                   b. pundak                                              c. kepala                               

7. Latihan jalan lari lompat dilakukan ……..

a. lapangan                           b. teras                                                   c. kelas                  

8. Dalam latihan bunyi peluit digunakan sebagai ……..

a. tugas                                  b. aba-aba                                            c. kewajiban                        

9. Berjalan dapat dengan berganti ……..

a. baju                                   b. sepatu                                                                c. arah                   

10. Senam yang diiringi irama dan musik disebut …….. irama.

a. irama                                 b. tarian                                                 c. suara

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat !

1.     Kegiatan mendorong benda yang tidak bergerak akan melatih ………………tubuh sehingga menjadi kuat.

2.     Melompat dan berputar dapat melatih …………

3.     Setelah mendengar aba-aba Ya maka baris terdepan………………

4.     Latihan jalan lari lompat dan loncat dapat dilakukan dengan mendengarkan aba-aba……………….

5.     Saat membuat formasi lingkaran setiap siswa menghadap punggung………………….

6.     Sikap awal memutar lengan adalah ………………….

7.     Mendorong adalah usaha untuk ………………..

8.     Permainan bola beranting menggunakan alat berupa …………………..

9.     Saat melakukan latihan guling ke depan, sikap awalnya adalah …………………….

10.   Guling ke belakang, posisi badan membelakangi …………………..

11.   Gerakan saling membelakangi, posisi tangan adalah …………………

12.   Gerakan jongkok dan berputar dilakukan secara ……………….

13.   Sikap awal melangkah bergandengan adalah ……………………

14.   Tempat yang aman bermain waktu jam istirahat adalah …………………..

15.   Sepatu berguna untuk …………………..

16.   Jika berolahraga sebaiknya memakai sepatu ……………………

17.   Mencuci pakaian menggunakan ……………..

18.   Hidup sehat harus dilakukan ……………………

19.   Kuku tangan yang panjang harus ………………….

20.   Sebelum makan harus mencuci ……………………

21.   Bunyi peluit adalah sebagai ……………………

22.   Mengayun dua tangan secara  …………………….

23.   Gerak putar termasuk gerak non ……………………

24.   Posisi tubuh siap kedua tangan lurus di……………………

25.   Berjalan biasa tangan bebas …………………

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan singkat !

1.     Dimanakah tempat yang paling tepat untuk latihan jalan, lari, lompat dan loncat ?

2.     Sebutkan permainan yang menggunakan bola besar !

3.     Sebutkan macam-macam sikap tubuh dalam posisi diam !

4.     Sebutkan contoh latihan bergerak di tempat !

5.     Apakah kegunaan pemanasan dan pendinginan ?